печено брашно от елда
Нисък ГИ
ГЛ 32 на 100 г
- високо съдържание на фибри
- умерено гликемично натоварване
печено брашно от елда има гликемичен индекс 45, по-нисък от обикновената Гречне брашно (54).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Гречне брашно
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
печено брашно от елда е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 335 kcal |
| Въглехидрати | 70 g |
| Захари (общо) | 0.9 g |
| Природни | 0.9 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 10 g |
| Разтворими | 3 g |
| Неразтворими | 7 g |
| Протеини | 12.5 g |
| Мазнини | 3.1 g |
| Наситени | 0.6 g |
| Ненаситени | 2.5 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- високо съдържание на фибри
- ниско съдържание на добавени захари
- добър източник на растителен протеин
- умерено гликемично натоварване
- леко обработено
- съдържа въглехидрати
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на печено брашно от елда?
печено брашно от елда има гликемичен индекс 45 (Нисък) и гликемичен товар 32 на 100 г.
Подходящ ли е печено брашно от елда за хора с инсулинова резистентност?
печено брашно от елда има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Гречне брашно има най-нисък гликемичен товар?
печено брашно от елда има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Гречне брашно в тази база данни (32 на 100 г).
Вижте печено брашно от елда в приложението Logi, с вашата порция.
