Грис от твърда пшеница
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Грис от твърда пшеница има гликемичен индекс 44, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 32 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Грис от твърда пшеница се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Грис от твърда пшеница е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 6/10
Защо тази оценка?
- ✓ Умерено съдържание на протеин
- ✓ Ниско съдържание на захар
- ✓ Съдържа някакви фибри
- ✗ Умерено висок гликемичен товар
- ✗ Ниско съдържание на разтворими фибри в сравнение с алтернативите
- ✗ Рафинирано зърно
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 360 kcal |
| Въглехидрати | 72g |
| Захари (общо) | 0.4g |
| Природни | 0.4g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 3.9g |
| Разтворими | 1.2g |
| Неразтворими | 2.7g |
| Протеини | 12.5g |
| Мазнини | 1.5g |
| Наситени | 0.3g |
| Ненаситени | 1.2g |
| Натрий | 1mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Грис от твърда пшеница?
Грис от твърда пшеница има гликемичен индекс 44, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 32 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Грис от твърда пшеница за хора с инсулинова резистентност?
Грис от твърда пшеница има нисък гликемичен индекс (44), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Грис от твърда пшеница влияе на кръвната захар?
Грис от твърда пшеница има гликемично натоварване 32 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →