мъфин с тиква
Среден ГИ
ГЛ 33 на 100 г
- Съдържа известно количество фибри
- Високо съдържание на добавена захар
мъфин с тиква има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 17.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 8 на 100 г Тази замяна на мъфина значително намалява гликемичния товар от 33 на 8, осигурявайки подобно изживяване с много по-малко въздействие върху кръвната захар.
Мъфин с моркови и бадемово брашно (без добавена захар) - ГЛ 4 на 100 г Този десерт предлага богата на протеини алтернатива с много по-нисък гликемичен товар от 4 в сравнение с 33 при мъфина.
гръцки йогурт и десерт от пресни портокали
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
мъфин с тиква е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 320 kcal |
| Въглехидрати | 50 g |
| Захари (общо) | 25 g |
| Природни | 7 g |
| Добавени | 18 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 4.5 g |
| Мазнини | 11 g |
| Наситени | 2.2 g |
| Ненаситени | 8.8 g |
| Натрий | 340 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа известно количество фибри
- Осигурява витамин А от тиквата
- Високо съдържание на добавена захар
- Висок гликемичен индекс
- Ултрапреработено рафинирано брашно
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на мъфин с тиква?
мъфин с тиква има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 33 на 100 г.
Подходящ ли е мъфин с тиква за хора с инсулинова резистентност?
мъфин с тиква има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Мъфин с моркови и бадемово брашно (без добавена захар).
Как мъфин с тиква влияе на кръвната захар?
мъфин с тиква има гликемично натоварване 33 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте мъфин с тиква в приложението Logi, с вашата порция.
