Подправка за кетчуп
Среден ГИ
ГЛ 5 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 33 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Много високо съдържание на захар
Подправка за кетчуп има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 5.
Актуализирано 21.02.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Lack of added sugar and salt significantly reduces the glycemic load and sodium content, making it safer for people with insulin resistance.
смесени сушени билки - ГЛ 2 на 100 г Reduced sugar content and higher fiber content improve the impact on blood sugar.
Пюре от печени червени чушки и домати - ГЛ 8.8 на 100 г High fiber content and no sugar support blood glucose stabilization.
Смес от подправки и зеленчуци с диетични фибри
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Подправка за кетчуп е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 270 kcal |
| Въглехидрати | 60 g |
| Захари (общо) | 35 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 30 g |
| Фибри | 6 g |
| Разтворими | 1.8 g |
| Неразтворими | 4.2 g |
| Протеини | 4 g |
| Мазнини | 2 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 1.7 g |
| Натрий | 2500 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Ниско съдържание на мазнини
- Много високо съдържание на захар
- Висок гликемичен товар
- Високо съдържание на натрий
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Подправка за кетчуп?
Подправка за кетчуп има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 5; на 100 г гликемичният товар е 33.
Подходящ ли е Подправка за кетчуп за хора с инсулинова резистентност?
Подправка за кетчуп има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е смесени сушени билки.
Как Подправка за кетчуп влияе на кръвната захар?
Подправка за кетчуп има гликемично натоварване 33 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Подправка за кетчуп в приложението Logi, с вашата порция.
