Тесто за погача
Висок ГИ
ГЛ 38.4 за типична брой (120 г) · ГЛ 32 на 100 г
- Умерено количество протеин
- Високо гликемично натоварване
Тесто за погача има гликемичен индекс 70 (Висок). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 38.4.
Актуализирано 1.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Тесто за погача е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 340 kcal |
| Въглехидрати | 45 g |
| Захари (общо) | 4 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 2 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 15 g |
| Наситени | 6 g |
| Ненаситени | 7 g |
| Натрий | 600 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Умерено количество протеин
- Съдържа малко фибри
- Високо гликемично натоварване
- Висок гликемичен индекс
- Високо съдържание на натрий
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Тесто за погача?
Тесто за погача има гликемичен индекс 70 (Висок). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 38.4; на 100 г гликемичният товар е 32.
Подходящ ли е Тесто за погача за хора с инсулинова резистентност?
Тесто за погача има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е мъфин с овесени трици.
Как Тесто за погача влияе на кръвната захар?
Тесто за погача има гликемично натоварване 32 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Тесто за погача в приложението Logi, с вашата порция.
