боровинков сладкиш
Висок ГИ
ГЛ 33 на 100 г
- Съдържа известно количество диетични фибри
- Високо съдържание на добавена захар
боровинков сладкиш има гликемичен индекс 75 (Висок).
Актуализирано 2.10.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2 на 100 г Тази замяна значително намалява гликемичния товар от 33 на 2, осигурявайки много по-стабилен отговор на кръвната захар с добавени протеини и фибри.
Гръцко кисело мляко с горски плодове и чиа семена - ГЛ 8 на 100 г Това осигурява подобно изживяване като при печивата, но използва бадемово брашно, за да намали гликемичния товар до 8, предотвратявайки рязкото покачване, причинено от оригиналната бисквита.
Мъфин с моркови и бадемово брашно (без добавена захар) - Високопротеинова извара с орехи и канелаГЛ 2 на 100 г Комбинацията от протеини и здравословни мазнини в тази замяна създава много ниско гликемично въздействие, което я прави много по-стабилен избор за управление на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
боровинков сладкиш е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 285 kcal |
| Въглехидрати | 44 g |
| Захари (общо) | 22 g |
| Природни | 7 g |
| Добавени | 15 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 3.5 g |
| Мазнини | 10 g |
| Наситени | 5.5 g |
| Ненаситени | 4.5 g |
| Натрий | 260 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа известно количество диетични фибри
- Осигурява антиоксиданти от боровинки
- Високо съдържание на добавена захар
- Висок гликемичен индекс
- Ултра-преработени съставки
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на боровинков сладкиш?
боровинков сладкиш има гликемичен индекс 75 (Висок) и гликемичен товар 33 на 100 г.
Подходящ ли е боровинков сладкиш за хора с инсулинова резистентност?
боровинков сладкиш има висок гликемичен индекс (75) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Гръцко кисело мляко с горски плодове и чиа семена.
Как боровинков сладкиш влияе на кръвната захар?
боровинков сладкиш има гликемично натоварване 33 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте боровинков сладкиш в приложението Logi, с вашата порция.
