Кокосова плънка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Кокосова плънка има гликемичен индекс 60, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 33 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите sweets, Кокосова плънка се нарежда над средното по гликемичен индекс.
Кокосова плънка е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 2.5/10
Защо тази оценка?
- ✓ Присъствие на фибри
- ✓ Източник на ненаситени мазнини
- ✗ Много високо съдържание на добавена захар
- ✗ Висок гликемичен товар
- ✗ Високо съдържание на наситени мазнини
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 420 kcal |
| Въглехидрати | 55g |
| Захари (общо) | 40g |
| Природни | 5.0g |
| Добавени | 35g |
| Фибри | 4g |
| Разтворими | 1.2g |
| Неразтворими | 2.8g |
| Протеини | 3g |
| Мазнини | 20g |
| Наситени | 16g |
| Ненаситени | 4g |
| Натрий | 80mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Кокосова плънка?
Кокосова плънка има гликемичен индекс 60, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 33 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Кокосова плънка за хора с инсулинова резистентност?
Кокосова плънка има умерен гликемичен индекс (60). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Кокосова плънка влияе на кръвната захар?
Кокосова плънка има гликемично натоварване 33 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →