Лимонов пълнеж
Висок ГИ
ГЛ 5.7 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 38 на 100 г
- Съдържа вода
- Много високо гликемично натоварване
Лимонов пълнеж има гликемичен индекс 70 (Висок). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 5.7.
Актуализирано 5.02.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 7 на 100 г Lower glycemic load and more fiber than lemon filling.
Манго пюре - ГЛ 1 на 100 г Contains healthy fats, very low glycemic load, and does not contain simple sugars.
Авокадов шоколадов мус (с плод на монах) - ГЛ 3 на 100 г Contains a lot of fiber and protein and has a much lower glycemic index.
Чиа пудинг с лимоново кисело мляко
Свързани форми
- GI 20 · ГЛ 1 на 100 г tofu broccoli filling
Пълнеж от тофу и броколи - GI 20 · ГЛ 2 на 100 г onion mushroom filling
Пълнеж от лук и гъби - билкова плънкаGI 60 · ГЛ 15 на 100 г herb
- GI 65 · ГЛ 29 на 100 г strawberry
Ягодова плънка - GI 60 · ГЛ 33 на 100 г coconut
Кокосова плънка - GI 60 · ГЛ 33 на 100 г praline
Пралинов пълнеж - GI 65 · ГЛ 33 на 100 г key lime
Пълнеж от ключов лайм
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Лимонов пълнеж е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 280 kcal |
| Въглехидрати | 55 g |
| Захари (общо) | 45 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 40 g |
| Фибри | 0.5 g |
| Разтворими | 0.2 g |
| Неразтворими | 0.4 g |
| Протеини | 1 g |
| Мазнини | 7 g |
| Наситени | 4 g |
| Ненаситени | 3 g |
| Натрий | 60 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа вода
- Ниско съдържание на протеини
- Много високо гликемично натоварване
- Много високо съдържание на добавена захар
- Ниско съдържание на фибри
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Лимонов пълнеж?
Лимонов пълнеж има гликемичен индекс 70 (Висок). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 5.7; на 100 г гликемичният товар е 38.
Подходящ ли е Лимонов пълнеж за хора с инсулинова резистентност?
Лимонов пълнеж има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Манго пюре.
Как Лимонов пълнеж влияе на кръвната захар?
Лимонов пълнеж има гликемично натоварване 38 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Лимонов пълнеж в приложението Logi, с вашата порция.
