Пълнеж от тофу и броколи
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
Пълнеж от тофу и броколи има гликемичен индекс 20 (Нисък).
Актуализирано 5.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Свързани форми
- GI 20 · ГЛ 2 на 100 г onion mushroom filling
Пълнеж от лук и гъби - билкова плънкаGI 60 · ГЛ 15 на 100 г herb
- GI 65 · ГЛ 29 на 100 г strawberry
Ягодова плънка - GI 60 · ГЛ 33 на 100 г coconut
Кокосова плънка - GI 60 · ГЛ 33 на 100 г praline
Пралинов пълнеж - GI 65 · ГЛ 33 на 100 г key lime
Пълнеж от ключов лайм - GI 70 · ГЛ 38 на 100 г lemon
Лимонов пълнеж
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Пълнеж от тофу и броколи е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 85 kcal |
| Въглехидрати | 4.5 g |
| Захари (общо) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.8 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 2 g |
| Протеини | 7.5 g |
| Мазнини | 4.2 g |
| Наситени | 0.7 g |
| Ненаситени | 3.2 g |
| Натрий | 60 mg |
Ниво на обработка
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пълнеж от тофу и броколи?
Пълнеж от тофу и броколи има гликемичен индекс 20 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е Пълнеж от тофу и броколи за хора с инсулинова резистентност?
Пълнеж от тофу и броколи има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Пълнеж от тофу и броколи влияе на кръвната захар?
Пълнеж от тофу и броколи има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Пълнеж от тофу и броколи в приложението Logi, с вашата порция.
