Чиа пудинг с лимоново кисело мляко

GI 35 · НисъкГЛ 4.5 / чаша7/10

Нисък ГИ

35 GI

ГЛ 4.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 3 на 100 г

Logi резултат 7/10

Чиа пудинг с лимоново кисело мляко има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 4.5.

Актуализирано 5.02.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

Чиа пудинг с лимоново кисело мляко е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.

Продължете в браузъра

Хранителна стойност (на 100g)

110

Калории

8 g

Въглехидрати

5 g

Протеини

6 g

Мазнини

на 100g

Калории	110 kcal
Въглехидрати	8 g
Захари (общо)	4 g
Природни	4 g
Добавени	0 g
Фибри	4 g
Разтворими	1.2 g
Неразтворими	2.8 g
Протеини	5 g
Мазнини	6 g
Наситени	2 g
Ненаситени	4 g
Натрий	40 mg

Ниво на обработка

40%

Умерен

Алергени

Съдържа: мляко

Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach

Често задавани въпроси

Какъв е гликемичният индекс на Чиа пудинг с лимоново кисело мляко?

Чиа пудинг с лимоново кисело мляко има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 4.5; на 100 г гликемичният товар е 3.

Подходящ ли е Чиа пудинг с лимоново кисело мляко за хора с инсулинова резистентност?

Чиа пудинг с лимоново кисело мляко има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.

Как Чиа пудинг с лимоново кисело мляко влияе на кръвната захар?

Чиа пудинг с лимоново кисело мляко има гликемично натоварване 3 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.