M&Ms шоколадови бонбони
Нисък ГИ
ГЛ 38.4 за типична брой (120 г) · ГЛ 32 на 100 г
- Съдържа малко протеин
- Много високо добавена захар
M&Ms шоколадови бонбони има гликемичен индекс 45, по-нисък от обикновената малки шоколадови бонбони (65). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 38.4.
Актуализирано 2.02.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 10.6 на 100 г Contains less sugar, more antioxidants, and a lower glycemic load than M&M Candies.
Тъмен шоколад с високо съдържание на фибри - ГЛ 17.4 на 100 г Higher in fiber and protein, with a much lower glycemic load than M&M Candies.
Печен нахут за закуска - ГЛ 2.9 на 100 г Sugar-free, rich in antioxidants, and have a negligible glycemic impact compared to M&M Candies.
Какаови трохи
Видове малки шоколадови бонбони
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
M&Ms шоколадови бонбони е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 480 kcal |
| Въглехидрати | 70 g |
| Захари (общо) | 65 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 60 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 4.5 g |
| Мазнини | 20 g |
| Наситени | 12 g |
| Ненаситени | 7 g |
| Натрий | 30 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа малко протеин
- Съдържа малко фибри
- Много високо добавена захар
- Висок гликемичен товар
- Силно преработени
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на M&Ms шоколадови бонбони?
M&Ms шоколадови бонбони има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 38.4; на 100 г гликемичният товар е 32.
Подходящ ли е M&Ms шоколадови бонбони за хора с инсулинова резистентност?
M&Ms шоколадови бонбони има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на малки шоколадови бонбони има най-нисък гликемичен товар?
M&Ms шоколадови бонбони има най-ниския гликемичен товар от всички форми на малки шоколадови бонбони в тази база данни (32 на 100 г).
Вижте M&Ms шоколадови бонбони в приложението Logi, с вашата порция.
