малки шоколадови бонбони
Среден ГИ
ГЛ 45 на 100 г
- Източник на енергия
- Много високо съдържание на захар
малки шоколадови бонбони има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 3.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 4 на 100 г Това осигурява подобно шоколадово изживяване със значително по-нисък гликемичен товар от 4 в сравнение с 45, което води до много по-слабо въздействие върху кръвната захар.
Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар) - ГЛ 3 на 100 г Те предлагат естествена, сладка алтернатива с много нисък гликемичен товар от 3, което е много по-щадящо за кръвната ви захар в сравнение с шоколадовите бонбони с висок гликемичен товар.
Пресни цели малини - ГЛ 0.1 на 100 г Това е засищаща, богата на хранителни вещества закуска с пренебрежим гликемичен товар от 0.14, което я прави отличен избор за поддържане на стабилни нива на кръвната захар.
Чиа пудинг
Видове малки шоколадови бонбони
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
малки шоколадови бонбони е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 480 kcal |
| Въглехидрати | 70 g |
| Захари (общо) | 65 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 60 g |
| Фибри | 3 g |
| Разтворими | 1 g |
| Неразтворими | 2 g |
| Протеини | 4 g |
| Мазнини | 20 g |
| Наситени | 12 g |
| Ненаситени | 8 g |
| Натрий | 50 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Източник на енергия
- Съдържа малко количество протеин
- Много високо съдържание на захар
- Много висок гликемичен товар
- Високо ниво на наситени мазнини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на малки шоколадови бонбони?
малки шоколадови бонбони има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 45 на 100 г.
Подходящ ли е малки шоколадови бонбони за хора с инсулинова резистентност?
малки шоколадови бонбони има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар).
Коя форма на малки шоколадови бонбони има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на малки шоколадови бонбони в тази база данни, M&Ms шоколадови бонбони има най-нисък гликемичен товар (32 на 100 г).
Вижте малки шоколадови бонбони в приложението Logi, с вашата порция.
