Палмов захар
Нисък ГИ
ГЛ 4.8 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 32 на 100 г
- По-нисък гликемичен индекс в сравнение с рафинираната захар
- Изключително високо съдържание на захар (92 г/100 г)
Палмов захар има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 4.8.
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- без ГИ Алулозата осигурява сладък вкус с гликемичен индекс 0 и гликемичен товар 0, като ефективно елиминира скока на кръвната захар, свързан с палмовата захар.
Алулоза - без ГИ Екстрактът от плод монк е алтернатива с нулев гликемичен индекс, която предлага сладост, без да влияе на нивата на кръвната захар като палмовата захар.
Подсладител от плод на монах (чист екстракт) - ГЛ 1 на 100 г Еритритолът има пренебрежим гликемичен индекс от 1 и гликемичен товар от 0, което го прави много по-стабилен избор за управление на кръвната захар в сравнение с палмовата захар.
Еритритол - без ГИ Стевията е некалоричен подсладител с гликемичен индекс и гликемичен товар 0, осигуряващ значително подобрение спрямо високия гликемичен товар на палмовата захар.
Чист екстракт от стевия
Видове Палмов захар
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Палмов захар е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 375 kcal |
| Въглехидрати | 92 g |
| Захари (общо) | 92 g |
| Природни | 92 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0.2 g |
| Разтворими | 0.1 g |
| Неразтворими | 0.1 g |
| Протеини | 0.5 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.1 g |
| Натрий | 30 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- По-нисък гликемичен индекс в сравнение с рафинираната захар
- Минимално ниво на обработка
- Изключително високо съдържание на захар (92 г/100 г)
- Висок гликемичен товар, влияещ на нивата на инсулин
- Пренебрежимо ниско съдържание на фибри и протеини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти със съставка: Палмов захар
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Палмов захар?
Палмов захар има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 4.8; на 100 г гликемичният товар е 32.
Подходящ ли е Палмов захар за хора с инсулинова резистентност?
Палмов захар има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Палмов захар има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Палмов захар в тази база данни, Капки стевия с палмова захар има най-нисък гликемичен товар (7 на 100 г).
Вижте Палмов захар в приложението Logi, с вашата порция.
