морковен хляб
Среден ГИ
ГЛ 9.9 за типична резен (30 г) · ГЛ 33 на 100 г
- Съдържа фибри от моркови и брашно
- Високо съдържание на добавена захар
морковен хляб има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична резен (30 г) добавя гликемичен товар 9.9.
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Кубчетата хляб от карфиол предлагат значително по-нисък гликемичен товар (1 срещу 33) и гликемичен индекс, което ги прави много по-щадяща за кръвната захар алтернатива като заместител на хляб.
кубчета хляб от карфиол (карфиол и яйца) - ГЛ 14 на 100 г Хлябът от ленено семе осигурява по-умерено гликемично въздействие (ГИ 45, ГТ 14) в сравнение с морковения хляб, предлагайки по-добър баланс за контрол на кръвната захар, като същевременно остава зърнен вариант на хляб.
Ленено хлебче - ГЛ 16 на 100 г Хлябът от покълнали зърна е по-богата на хранителни вещества алтернатива с по-нисък гликемичен индекс (ГИ 36, ГТ 16), която е практичен и често срещан заместител на традиционните хлебни изделия.
Пълнозърнест хляб с покълнали зърна
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
морковен хляб е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 310 kcal |
| Въглехидрати | 50 g |
| Захари (общо) | 22 g |
| Природни | 7 g |
| Добавени | 15 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 10 g |
| Наситени | 2 g |
| Ненаситени | 7 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа фибри от моркови и брашно
- Осигурява витамин А от моркови
- Високо съдържание на добавена захар
- Умерен гликемичен товар
- Обработено брашно и масла
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на морковен хляб?
морковен хляб има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична резен (30 г) има гликемичен товар 9.9; на 100 г гликемичният товар е 33.
Подходящ ли е морковен хляб за хора с инсулинова резистентност?
морковен хляб има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е кубчета хляб от карфиол (карфиол и яйца).
Как морковен хляб влияе на кръвната захар?
морковен хляб има гликемично натоварване 33 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте морковен хляб в приложението Logi, с вашата порция.
