фило тесто
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
фило тесто има гликемичен индекс 57, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 32 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, фило тесто се нарежда над средното по гликемичен индекс.
фило тесто е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 4/10
Защо тази оценка?
- ✓ Умерено съдържание на протеини
- ✓ Ниско съдържание на наситени мазнини
- ✓ Без добавени захари
- ✗ Висок гликемичен товар
- ✗ Среден гликемичен индекс
- ✗ Ниско съдържание на фибри в сравнение с пълнозърнести храни
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 295 kcal |
| Въглехидрати | 56g |
| Захари (общо) | 1.5g |
| Природни | 1.5g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 2.2g |
| Разтворими | 0.7g |
| Неразтворими | 1.5g |
| Протеини | 8g |
| Мазнини | 4.5g |
| Наситени | 0.7g |
| Ненаситени | 3.8g |
| Натрий | 220mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на фило тесто?
фило тесто има гликемичен индекс 57, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 32 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е фило тесто за хора с инсулинова резистентност?
фило тесто има умерен гликемичен индекс (57). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как фило тесто влияе на кръвната захар?
фило тесто има гликемично натоварване 32 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →