тесто за сладкиши от пълнозърнесто брашно с ниско съдържание на мазнини
Нисък ГИ
ГЛ 20 на 100 г
- По-високо съдържание на фибри от обикновеното тесто за сладкиши
- Средно ниво на обработка
тесто за сладкиши от пълнозърнесто брашно с ниско съдържание на мазнини има гликемичен индекс 50 (Нисък).
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Киш с бадемово брашно и яйцаГЛ 1 на 100 г Бадемовото брашно значително намалява гликемичния товар от 20 на 1, осигурявайки много по-стабилен отговор на кръвната захар.
- ГЛ 3 на 100 г Блатът от карфиол е алтернатива на зеленчукова основа, която драстично намалява гликемичния товар от 20 на 3.
Основa за пица с карфиол - ГЛ 17.1 на 100 г Кокосовото брашно е алтернатива с високо съдържание на фибри и нисък гликемичен индекс, която намалява гликемичния товар от 20 на 3.
Кокосово брашно
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
тесто за сладкиши от пълнозърнесто брашно с ниско съдържание на мазнини е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 270 kcal |
| Въглехидрати | 40 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 6 g |
| Разтворими | 1.2 g |
| Неразтворими | 4.8 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 8 g |
| Наситени | 2 g |
| Ненаситени | 6 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- По-високо съдържание на фибри от обикновеното тесто за сладкиши
- По-ниско съдържание на наситени мазнини
- Направено от пълнозърнести храни
- Средно ниво на обработка
- Съдържа рафинирани мазнини
- Среден гликемичен товар
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на тесто за сладкиши от пълнозърнесто брашно с ниско съдържание на мазнини?
тесто за сладкиши от пълнозърнесто брашно с ниско съдържание на мазнини има гликемичен индекс 50 (Нисък) и гликемичен товар 20 на 100 г.
Подходящ ли е тесто за сладкиши от пълнозърнесто брашно с ниско съдържание на мазнини за хора с инсулинова резистентност?
тесто за сладкиши от пълнозърнесто брашно с ниско съдържание на мазнини има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как тесто за сладкиши от пълнозърнесто брашно с ниско съдържание на мазнини влияе на кръвната захар?
тесто за сладкиши от пълнозърнесто брашно с ниско съдържание на мазнини има гликемично натоварване 20 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте тесто за сладкиши от пълнозърнесто брашно с ниско съдържание на мазнини в приложението Logi, с вашата порция.
