Варено кондензирано мляко
Среден ГИ
ГЛ 32 на 100 г
- Съдържа известно количество млечен протеин
- Изключително високо съдържание на добавена захар
Варено кондензирано мляко има гликемичен индекс 60 (Умерен).
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Предлага здравословни мазнини и фибри със значително по-ниско гликемично въздействие в сравнение с продуктите за мазане на основата на рафинирана захар.
тахини и какаова паста - ГЛ 2.7 на 100 г Осигурява висококачествени растителни протеини и мононенаситени мазнини, които стабилизират нивата на кръвната захар.
бадемов и канелен крем без добавена захар - ГЛ 2 на 100 г Осигурява богата на протеини алтернатива с нисък гликемичен индекс, която задоволява желанието за сладко, като същевременно поддържа здравето на червата.
Гръцко кисело мляко с горски плодове и чиа семена
Свързани форми
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Варено кондензирано мляко е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 320 kcal |
| Въглехидрати | 54 g |
| Захари (общо) | 54 g |
| Природни | 9 g |
| Добавени | 45 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 8 g |
| Наситени | 5 g |
| Ненаситени | 3 g |
| Натрий | 120 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа известно количество млечен протеин
- Осигурява калций и фосфор
- Изключително високо съдържание на добавена захар
- Много висок гликемичен товар (32)
- Липса на диетични фибри
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Варено кондензирано мляко?
Варено кондензирано мляко има гликемичен индекс 60 (Умерен) и гликемичен товар 32 на 100 г.
Подходящ ли е Варено кондензирано мляко за хора с инсулинова резистентност?
Варено кондензирано мляко има среден гликемичен индекс (60). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е тахини и какаова паста.
Как Варено кондензирано мляко влияе на кръвната захар?
Варено кондензирано мляко има гликемично натоварване 32 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Варено кондензирано мляко в приложението Logi, с вашата порция.
