тахини и какаова паста
Нисък ГИ
ГЛ 0.2 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Много нисък гликемичен товар
- Относително високо съдържание на калории
тахини и какаова паста има гликемичен индекс 5 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 0.2.
Актуализирано 9.02.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
тахини и какаова паста е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 420 kcal |
| Въглехидрати | 16 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 8 g |
| Разтворими | 2.4 g |
| Неразтворими | 5.6 g |
| Протеини | 12 g |
| Мазнини | 36 g |
| Наситени | 6 g |
| Ненаситени | 28 g |
| Натрий | 40 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен товар
- Високо съдържание на протеини и фибри
- Ниско ниво на преработка
- Относително високо съдържание на калории
- Високо съдържание на мазнини
- Умерено количество наситени мазнини
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на тахини и какаова паста?
тахини и какаова паста има гликемичен индекс 5 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 0.2; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е тахини и какаова паста за хора с инсулинова резистентност?
тахини и какаова паста има нисък гликемичен индекс (5), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как тахини и какаова паста влияе на кръвната захар?
тахини и какаова паста има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте тахини и какаова паста в приложението Logi, с вашата порция.
