Таро мармалад
Среден ГИ
ГЛ 5.1 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 34 на 100 г
- Съдържа малко фибри
- Много високо съдържание на добавена захар
Таро мармалад има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 5.1.
Актуализирано 29.12.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 5 на 100 г Chia seed jam is much lower in glycemic load and added sugars, while providing more fiber and healthy fats.
Домашно сладко от чиа и горски плодове (без добавена захар) - ГЛ 6 на 100 г It offers natural fruit sweetness, more fiber, and a lower glycemic impact than taro marmalade.
несладено ябълково пюре - ГЛ 2 на 100 г This option is high in protein, low in added sugar, and helps stabilize blood sugar levels.
Гръцко кисело мляко с горски плодове и чиа семена
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Таро мармалад е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 210 kcal |
| Въглехидрати | 52 g |
| Захари (общо) | 38 g |
| Природни | 8 g |
| Добавени | 30 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 0.7 g |
| Мазнини | 0.1 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0.1 g |
| Натрий | 10 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа малко фибри
- Ниско съдържание на мазнини
- Много високо съдържание на добавена захар
- Висок гликемичен товар и индекс
- Ниско съдържание на протеин
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Таро мармалад?
Таро мармалад има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 5.1; на 100 г гликемичният товар е 34.
Подходящ ли е Таро мармалад за хора с инсулинова резистентност?
Таро мармалад има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Домашно сладко от чиа и горски плодове (без добавена захар).
Как Таро мармалад влияе на кръвната захар?
Таро мармалад има гликемично натоварване 34 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Таро мармалад в приложението Logi, с вашата порция.
