Тарталета
Среден ГИ
ГЛ 36 на 100 г
- Източник на бърза енергия
- Високо съдържание на захар
Тарталета има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Беззърнеста тарт кораГЛ 1 на 100 г This is a direct, lower-glycemic alternative to a traditional tart that significantly reduces the glycemic load from 36 to 1.
- ГЛ 2 на 100 г This provides a satisfying, dessert-like experience with a much lower glycemic impact (GL 2 vs 36) due to the protein and fiber content.
Гръцко кисело мляко с горски плодове и чиа семена - ГЛ 8 на 100 г This offers a sweet, crunchy treat with a much more stable blood sugar response, lowering the GL from 36 to 8.
Бадеми с тъмен шоколад с минимално добавена захар
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Тарталета е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 380 kcal |
| Въглехидрати | 55 g |
| Захари (общо) | 25 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 20 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 4 g |
| Мазнини | 16 g |
| Наситени | 8 g |
| Ненаситени | 7 g |
| Натрий | 120 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Източник на бърза енергия
- Съдържа плодове (ако е пълна с плодове)
- Високо съдържание на захар
- Висок гликемичен индекс
- Силно преработено рафинирано брашно
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Тарталета?
Тарталета има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 36 на 100 г.
Подходящ ли е Тарталета за хора с инсулинова резистентност?
Тарталета има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Беззърнеста тарт кора.
Как Тарталета влияе на кръвната захар?
Тарталета има гликемично натоварване 36 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Тарталета в приложението Logi, с вашата порция.
