чайни бисквити
Висок ГИ
ГЛ 60 за типична брой (120 г) · ГЛ 50 на 100 г
- Малко протеин
- Много високо гликемично натоварване
чайни бисквити има гликемичен индекс 70 (Висок). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 60.
Актуализирано 25.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 29.3 на 100 г Has a much lower glycemic load and more fiber than cookies.
хрупкав пълнозърнест ръжен хляб - ГЛ 30 на 100 г They contain fewer simple sugars and raise blood glucose levels more slowly.
Домашна овесена бисквита (пълнозърнести овесени ядки, без добавена захар) - ГЛ 2.1 на 100 г They have neither sugar nor a high glycemic load, and they provide nutrients.
Орехи
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
чайни бисквити е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 450 kcal |
| Въглехидрати | 72 g |
| Захари (общо) | 22 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 18 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 14 g |
| Наситени | 6 g |
| Ненаситени | 7 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Малко протеин
- Ниско съдържание на вода
- Много високо гликемично натоварване
- Много добавени захари
- Високо ниво на преработка
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на чайни бисквити?
чайни бисквити има гликемичен индекс 70 (Висок). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 60; на 100 г гликемичният товар е 50.
Подходящ ли е чайни бисквити за хора с инсулинова резистентност?
чайни бисквити има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е хрупкав пълнозърнест ръжен хляб.
Как чайни бисквити влияе на кръвната захар?
чайни бисквити има гликемично натоварване 50 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте чайни бисквити в приложението Logi, с вашата порция.
