Такис
Висок ГИ
ГЛ 43 на 100 г
- Съдържа известно количество фибри
- Ултрапреработена закуска
Такис има гликемичен индекс 75 (Висок).
Актуализирано 2.10.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 17.4 на 100 г Печеният нахут предлага засищаща хрупкавост и доза фибри, като същевременно драстично намалява гликемичния товар от 43 на 17,36.
Печен нахут за закуска - ГЛ 1.4 на 100 г Бадемите са богата на протеини и здравословни мазнини алтернатива, която поддържа кръвната захар стабилна с много нисък гликемичен индекс от 15 и гликемичен товар от 3,24.
Бадеми
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Такис е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 536 kcal |
| Въглехидрати | 57 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 0 g |
| Добавени | 2 g |
| Фибри | 4 g |
| Разтворими | 1.2 g |
| Неразтворими | 2.8 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 29 g |
| Наситени | 6 g |
| Ненаситени | 23 g |
| Натрий | 1200 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа известно количество фибри
- Осигурява малко количество протеин
- Ултрапреработена закуска
- Високо съдържание на натрий
- Висок гликемичен индекс
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Такис?
Такис има гликемичен индекс 75 (Висок) и гликемичен товар 43 на 100 г.
Подходящ ли е Такис за хора с инсулинова резистентност?
Такис има висок гликемичен индекс (75) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Печен нахут за закуска.
Как Такис влияе на кръвната захар?
Такис има гликемично натоварване 43 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Такис в приложението Logi, с вашата порция.
