Спелтови паста
Нисък ГИ
ГЛ 48 за типична чаша (150 г) · ГЛ 32 на 100 г
- Умерен гликемичен индекс
- Висок гликемичен товар
Спелтови паста има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 48.
Актуализирано 23.02.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Спелтови паста е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 350 kcal |
| Въглехидрати | 70 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 6 g |
| Разтворими | 1.8 g |
| Неразтворими | 4.2 g |
| Протеини | 12 g |
| Мазнини | 2.5 g |
| Наситени | 0.4 g |
| Ненаситени | 2.1 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Умерен гликемичен индекс
- Добро съдържание на фибри
- Ниско ниво на преработка
- Висок гликемичен товар
- Високо съдържание на въглехидрати
- Ниско количество разтворими фибри
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Спелтови паста?
Спелтови паста има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 48; на 100 г гликемичният товар е 32.
Подходящ ли е Спелтови паста за хора с инсулинова резистентност?
Спелтови паста има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Спелтови паста влияе на кръвната захар?
Спелтови паста има гликемично натоварване 32 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Спелтови паста в приложението Logi, с вашата порция.
