крем сирене глазура
Среден ГИ
ГЛ 5 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 33 на 100 г
- Съдържа известно количество протеин от крема сиренето
- Много високо съдържание на добавена захар
крем сирене глазура има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 5.
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Значително по-високо съдържание на протеини и без добавени захари, което го прави много по-добър за гликемичния контрол.
Гъст, кремообразен йогурт подсладен със стевия - ГЛ 1 на 100 г Осигурява кремообразна текстура със здравословни мазнини, като същевременно избягва огромното гликемично въздействие на рафинираната захар.
Смес от извара и маскарпоне с ванилия и подсладител монашески плод - Пасирани накиснати кашу със сироп с вкус на кленов сироп без захарГЛ 3 на 100 г Предлага алтернатива на растителна основа, богата на фибри, която избягва възпалителните ефекти от високия прием на рафинирана захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
крем сирене глазура е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 410 kcal |
| Въглехидрати | 50 g |
| Захари (общо) | 48 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 45 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Мазнини | 22 g |
| Наситени | 13 g |
| Ненаситени | 8 g |
| Натрий | 220 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа известно количество протеин от крема сиренето
- Осигурява бърз източник на енергия
- Много високо съдържание на добавена захар
- Висок гликемичен товар, причиняващ скокове на инсулина
- Липсват фибри и основни хранителни вещества
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на крем сирене глазура?
крем сирене глазура има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 5; на 100 г гликемичният товар е 33.
Подходящ ли е крем сирене глазура за хора с инсулинова резистентност?
крем сирене глазура има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Гъст, кремообразен йогурт подсладен със стевия.
Как крем сирене глазура влияе на кръвната захар?
крем сирене глазура има гликемично натоварване 33 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте крем сирене глазура в приложението Logi, с вашата порция.
