меден пшеничен хляб
Висок ГИ
ГЛ 33 на 100 г
- съдържа диетични фибри
- умерен гликемичен индекс
меден пшеничен хляб има гликемичен индекс 70 (Висок).
Актуализирано 10.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- хляб от бадемово брашноГЛ 2 на 100 г Хлябът от бадемово брашно предлага значително по-нисък ГИ от 20 и ГН от 2, осигурявайки много по-плавен гликемичен отговор в сравнение с пшеничния хляб с мед.
- ГЛ 16 на 100 г Хлябът от покълнали зърна има ГИ от 36 и ГН от 16, което е приблизително половината от гликемичния товар на пшеничния хляб с мед, което води до по-стабилни нива на кръвната захар.
Пълнозърнест хляб с покълнали зърна - ГЛ 14 на 100 г Лененият хляб осигурява по-добър гликемичен профил с ГИ от 45 и ГН от 14, помагайки за намаляване на скока на глюкозата след хранене в сравнение с пшеничния хляб с мед.
Ленено хлебче
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
меден пшеничен хляб е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 260 kcal |
| Въглехидрати | 48 g |
| Захари (общо) | 6 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 3 g |
| Фибри | 3.5 g |
| Разтворими | 1.2 g |
| Неразтворими | 2.3 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 3.5 g |
| Наситени | 0.7 g |
| Ненаситени | 2.8 g |
| Натрий | 400 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- съдържа диетични фибри
- осигурява известно количество протеин
- по-малко добавена захар в сравнение с белия хляб
- умерен гликемичен индекс
- преработен зърнен продукт
- съдържа добавени захари
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на меден пшеничен хляб?
меден пшеничен хляб има гликемичен индекс 70 (Висок) и гликемичен товар 33 на 100 г.
Подходящ ли е меден пшеничен хляб за хора с инсулинова резистентност?
меден пшеничен хляб има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е хляб от бадемово брашно.
Как меден пшеничен хляб влияе на кръвната захар?
меден пшеничен хляб има гликемично натоварване 33 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте меден пшеничен хляб в приложението Logi, с вашата порция.
