хляб за хамбургер с квасна закваска
Среден ГИ
ГЛ 38.4 за типична брой (120 г) · ГЛ 32 на 100 г
- Съдържа малко фибри
- Умерен гликемичен товар
хляб за хамбургер с квасна закваска има гликемичен индекс 65, по-нисък от обикновената хамбургер питка (75). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 38.4.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 20 на 100 г Тази питка предлага значително по-нисък гликемичен товар (20 срещу 32), като същевременно запазва познатата форма на питка за хамбургер.
Хлебче от спелта и ленено семе - ГЛ 1 на 100 г Бадемовото брашно има пренебрежимо малък гликемичен ефект (ГТ 1) в сравнение с питката от квас, което го прави отличен избор за стабилизиране на кръвната захар.
Бадемово брашно - ГЛ 17.1 на 100 г Кокосовото брашно осигурява много по-нисък гликемичен товар (ГТ 3) и по-високо съдържание на фибри, което помага за забавяне на усвояването на глюкозата.
Кокосово брашно
Видове хамбургер питка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
хляб за хамбургер с квасна закваска е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 260 kcal |
| Въглехидрати | 49 g |
| Захари (общо) | 4.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Добавени | 2 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 3.5 g |
| Наситени | 0.7 g |
| Ненаситени | 2.1 g |
| Натрий | 420 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа малко фибри
- Умерено съдържание на протеин
- Умерен гликемичен товар
- Обработено брашно
- Добавени захари и натрий
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на хляб за хамбургер с квасна закваска?
хляб за хамбургер с квасна закваска има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 38.4; на 100 г гликемичният товар е 32.
Подходящ ли е хляб за хамбургер с квасна закваска за хора с инсулинова резистентност?
хляб за хамбургер с квасна закваска има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Хлебче от спелта и ленено семе.
Коя форма на хамбургер питка има най-нисък гликемичен товар?
хляб за хамбургер с квасна закваска има най-ниския гликемичен товар от всички форми на хамбургер питка в тази база данни (32 на 100 г).
Вижте хляб за хамбургер с квасна закваска в приложението Logi, с вашата порция.
