Хлебче от спелта и ленено семе
Нисък ГИ
ГЛ 24 за типична брой (120 г) · ГЛ 20 на 100 г
- Добро съдържание на фибри
- Висок гликемичен товар (20)
Хлебче от спелта и ленено семе има гликемичен индекс 50 (Нисък). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 24.
Актуализирано 23.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Това значително намалява гликемичното въздействие и броя на въглехидратите в сравнение с пшеничната спелта.
Бадемово брашно - ГЛ 17.1 на 100 г Това осигурява много по-високо съдържание на фибри и по-нисък гликемичен отговор от брашното от спелта.
Кокосово брашно - ГЛ 14 на 100 г Това заменя рафинираните въглехидрати със здравословни мазнини и фибри, поддържайки нивата на кръвната захар стабилни.
Хляб с чиа семена
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Хлебче от спелта и ленено семе е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 250 kcal |
| Въглехидрати | 40 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 7 g |
| Разтворими | 2.1 g |
| Неразтворими | 4.9 g |
| Протеини | 9 g |
| Мазнини | 6 g |
| Наситени | 0.7 g |
| Ненаситени | 5 g |
| Натрий | 400 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Добро съдържание на фибри
- Съдържа полезни за сърцето мазнини от ленено семе
- Висок гликемичен товар (20)
- Основа от рафинирани зърнени култури
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Хлебче от спелта и ленено семе?
Хлебче от спелта и ленено семе има гликемичен индекс 50 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 24; на 100 г гликемичният товар е 20.
Подходящ ли е Хлебче от спелта и ленено семе за хора с инсулинова резистентност?
Хлебче от спелта и ленено семе има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Хлебче от спелта и ленено семе влияе на кръвната захар?
Хлебче от спелта и ленено семе има гликемично натоварване 20 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Хлебче от спелта и ленено семе в приложението Logi, с вашата порция.
