Сушени ягоди (без добавена захар)
Нисък ГИ
ГЛ 49.4 за типична чаша (150 г) · ГЛ 32.9 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Много високо съдържание на естествена захар
Сушени ягоди (без добавена захар) има гликемичен индекс 40, същият като на обикновената Свежи ягоди (40). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 49.4.
Актуализирано 4.01.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Свежи ягоди
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Сушени ягоди (без добавена захар) е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 343 kcal |
| Въглехидрати | 82.3 g |
| Захари (общо) | 52.4 g |
| Природни | 52.4 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 21.4 g |
| Разтворими | 6.4 g |
| Неразтворими | 15 g |
| Протеини | 7.2 g |
| Мазнини | 3.2 g |
| Наситени | 0.21 g |
| Ненаситени | 2.99 g |
| Натрий | 2 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Без добавена захар
- Ниско съдържание на натрий
- Много високо съдържание на естествена захар
- Висок гликемичен товар на порция
- Силно концентрирани (ниско съдържание на вода)
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Сушени ягоди (без добавена захар)?
Сушени ягоди (без добавена захар) има гликемичен индекс 40 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 49.4; на 100 г гликемичният товар е 32.9.
Подходящ ли е Сушени ягоди (без добавена захар) за хора с инсулинова резистентност?
Сушени ягоди (без добавена захар) има нисък гликемичен индекс (40), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Свежи ягоди има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Свежи ягоди в тази база данни, Свежи ягоди има най-нисък гликемичен товар (2.3 на 100 г).
Вижте Сушени ягоди (без добавена захар) в приложението Logi, с вашата порция.
