Замразени ягоди
Нисък ГИ
ГЛ 5.1 за чаша (140 г) · ГЛ 3.6 на 100 г
- Нисък гликемичен товар
- Ниско съдържание на протеини
Замразени ягоди има гликемичен индекс 40, същият като на обикновената Свежи ягоди (40). Една чаша (140 г) добавя гликемичен товар 5.1.
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №168173 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Свежи ягоди
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Замразени ягоди е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 чаша | 140 g | 5.1 |
| 1 serving | 150 g | 5.5 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 35 kcal |
| Въглехидрати | 9.13 g |
| Захари (общо) | 4.56 g |
| Природни | 4.6 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.1 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 0.43 g |
| Мазнини | 0.11 g |
| Наситени | 0.01 g |
| Ненаситени | 0.03 g |
| Натрий | 1 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен товар
- Високо съдържание на вода
- Добър източник на диетични фибри
- Ниско съдържание на протеини
- Умерен гликемичен индекс за плод
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Замразени ягоди?
Замразени ягоди има гликемичен индекс 40 (Нисък). Една чаша (140 г) има гликемичен товар 5.1; на 100 г гликемичният товар е 3.6.
Подходящ ли е Замразени ягоди за хора с инсулинова резистентност?
Замразени ягоди има нисък гликемичен индекс (40), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Свежи ягоди има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Свежи ягоди в тази база данни, Свежи ягоди има най-нисък гликемичен товар (2.3 на 100 г).
Вижте Замразени ягоди в приложението Logi, с вашата порция.
