Замразени ягоди

GI 40 · НисъкГЛ 4.2 / чаша8/10

Нисък ГИ

40 GI

ГЛ 4.2 за чаша (140 г) · ГЛ 3 на 100 г

Logi резултат 8/10

Нисък гликемичен товар
Ниско съдържание на протеини

Замразени ягоди има гликемичен индекс 40, същият като на обикновената Свежи ягоди (40). Една чаша (140 г) добавя гликемичен товар 4.2.

Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка

Вместо това

Видове Свежи ягоди

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

Замразени ягоди е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.

Продължете в браузъра

Порции

Порция	Грамове	ГЛ
1 чаша	140 g	4.2
1 serving	150 g	4.5

Хранителна стойност (на 100g)

Калории

7.7 g

Въглехидрати

0.7 g

Протеини

0.3 g

Мазнини

на 100g

Калории	32 kcal
Въглехидрати	7.7 g
Захари (общо)	4.9 g
Природни	4.9 g
Добавени	0 g
Фибри	2 g
Разтворими	0.6 g
Неразтворими	1.4 g
Протеини	0.7 g
Мазнини	0.3 g
Наситени	0.02 g
Ненаситени	0.08 g
Натрий	1 mg

Ниво на обработка

25%

Минимален

Защо тази оценка?

Нисък гликемичен товар
Високо съдържание на вода
Добър източник на диетични фибри
Ниско съдържание на протеини
Умерен гликемичен индекс за плод

Алергени

Няма посочен алерген от ЕС-14

Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach

Често задавани въпроси

Какъв е гликемичният индекс на Замразени ягоди?

Замразени ягоди има гликемичен индекс 40 (Нисък). Една чаша (140 г) има гликемичен товар 4.2; на 100 г гликемичният товар е 3.

Подходящ ли е Замразени ягоди за хора с инсулинова резистентност?

Замразени ягоди има нисък гликемичен индекс (40), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.

Коя форма на Свежи ягоди има най-нисък гликемичен товар?

Сред формите на Свежи ягоди в тази база данни, Ягоди от ягоди, леко приготвени с еритритол има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).

Вижте Замразени ягоди в приложението Logi, с вашата порция.