Тенкасу
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Тенкасу има гликемичен индекс 70, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 32 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Тенкасу се нарежда сред най-високите по гликемичен индекс.
Тенкасу може да причини бързи скокове на захарта и се препоръчва да се консумира в малки порции.
Оценка Logi: 2/10
Защо тази оценка?
- ✓ Осигурява хрупкавост и текстура
- ✓ Съдържа известно количество протеин
- ✗ Високо съдържание на мазнини
- ✗ Висок гликемичен индекс
- ✗ Преработен хранителен продукт
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 550 kcal |
| Въглехидрати | 45g |
| Захари (общо) | 1g |
| Природни | 1.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 2g |
| Разтворими | 0.6g |
| Неразтворими | 1.4g |
| Протеини | 7g |
| Мазнини | 38g |
| Наситени | 7g |
| Ненаситени | 29g |
| Натрий | 350mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Тенкасу?
Тенкасу има гликемичен индекс 70, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 32 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Тенкасу за хора с инсулинова резистентност?
Тенкасу има висок гликемичен индекс (70). Хора с инсулинова резистентност трябва да ограничат консумацията му.
Как Тенкасу влияе на кръвната захар?
Тенкасу има гликемично натоварване 32 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →