Леко запечени слънчогледови семки
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Леко запечени слънчогледови семки има гликемичен индекс 35, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 2 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите nuts, Леко запечени слънчогледови семки се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Леко запечени слънчогледови семки е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 7/10
Защо тази оценка?
- ✓ Богати на здравословни ненаситени мазнини
- ✓ Добър източник на протеини и фибри
- ✓ Съдържат витамини и минерали
- ✗ Висока калорична плътност
- ✗ Средно съдържание на наситени мазнини
- ✗ Потенциален алерген
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 584 kcal |
| Въглехидрати | 20g |
| Захари (общо) | 2.6g |
| Природни | 2.6g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 8.6g |
| Разтворими | 2.58g |
| Неразтворими | 6.02g |
| Протеини | 20.8g |
| Мазнини | 51.5g |
| Наситени | 4.5g |
| Ненаситени | 45g |
| Натрий | 2mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Леко запечени слънчогледови семки?
Леко запечени слънчогледови семки има гликемичен индекс 35, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 2 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Леко запечени слънчогледови семки за хора с инсулинова резистентност?
Леко запечени слънчогледови семки има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Леко запечени слънчогледови семки влияе на кръвната захар?
Леко запечени слънчогледови семки има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →