кисело тесто английски мъфин
Висок ГИ
ГЛ 39.6 за типична брой (120 г) · ГЛ 33 на 100 г
- Съдържа някакви фибри
- Висок гликемичен индекс
кисело тесто английски мъфин има гликемичен индекс 70 (Висок). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 39.6.
Актуализирано 5.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 23 на 100 г Sprouted whole grains have a lower glycemic load and more fiber, making them better for blood sugar control.
Мъфин от пълнозърнесто брашно - ГЛ 28 на 100 г Whole wheat pita contains more fiber and nutrients, resulting in a slower rise in blood sugar than white sourdough muffins.
пълнозърнест пита хляб - ГЛ 25 на 100 г Chickpea flour flatbread provides more protein and fiber and has a much lower glycemic load, supporting better blood sugar management.
Брашно от нахут
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
кисело тесто английски мъфин е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 240 kcal |
| Въглехидрати | 47 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 1.5 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 1.2 g |
| Натрий | 400 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа някакви фибри
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Умерено количество протеин
- Висок гликемичен индекс
- Висок гликемичен товар
- Преработен зърнен продукт
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на кисело тесто английски мъфин?
кисело тесто английски мъфин има гликемичен индекс 70 (Висок). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 39.6; на 100 г гликемичният товар е 33.
Подходящ ли е кисело тесто английски мъфин за хора с инсулинова резистентност?
кисело тесто английски мъфин има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Мъфин от пълнозърнесто брашно.
Как кисело тесто английски мъфин влияе на кръвната захар?
кисело тесто английски мъфин има гликемично натоварване 33 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте кисело тесто английски мъфин в приложението Logi, с вашата порция.
