Печени леща чипс
Среден ГИ
ГЛ 33 на 100 г
- По-високо съдържание на протеин от картофен чипс
- Средно гликемично натоварване
Печени леща чипс има гликемичен индекс 55 (Умерен).
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 17.4 на 100 г Печеният нахут осигурява подобно хрупкаво и солено изживяване при похапване, като същевременно значително намалява гликемичния товар от 33 на 8.
Печен нахут за закуска - ГЛ 3.2 на 100 г Бадемите предлагат засищаща хрупкавост с много по-ниско гликемично въздействие, помагайки за стабилизиране на нивата на кръвната захар в сравнение с лещените чипсове.
Бадеми - ГЛ 1 на 100 г Тиквените семки са богата на хранителни вещества алтернатива с нисък гликемичен индекс, която осигурява подобна текстура за похапване с минимално въздействие върху кръвната захар.
Тиквени семки с обвивка - Пресни стръкове целина с натурално бадемово маслоГЛ 1 на 100 г Тази комбинация осигурява засищаща хрупкавост и здравословни мазнини, което води до много по-нисък гликемичен товар в сравнение с преработените лещени чипсове.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Печени леща чипс е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 410 kcal |
| Въглехидрати | 60 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 7 g |
| Разтворими | 2.1 g |
| Неразтворими | 4.9 g |
| Протеини | 18 g |
| Мазнини | 10 g |
| Наситени | 1.2 g |
| Ненаситени | 8.8 g |
| Натрий | 600 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- По-високо съдържание на протеин от картофен чипс
- Добро съдържание на фибри
- Средно гликемично натоварване
- Високо съдържание на натрий
- Преработен хранителен продукт
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Печени леща чипс?
Печени леща чипс има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 33 на 100 г.
Подходящ ли е Печени леща чипс за хора с инсулинова резистентност?
Печени леща чипс има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Печен нахут за закуска.
Как Печени леща чипс влияе на кръвната захар?
Печени леща чипс има гликемично натоварване 33 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Печени леща чипс в приложението Logi, с вашата порция.
