кокосово десертче
Среден ГИ
ГЛ 33 на 100 г
- Съдържа диетични фибри
- Високо съдържание на добавена захар
кокосово десертче има гликемичен индекс 60 (Умерен).
Актуализирано 29.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 4 на 100 г Тъмният шоколад осигурява подобно усещане за сладко изкушение, но със значително по-нисък гликемичен товар от 4 в сравнение с 33, което води до много по-слабо влияние върху кръвната захар.
Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар) - БадемиГЛ 3.2 на 100 г Целите бадеми предлагат засищаща хрупкавост с много нисък гликемичен товар от 3.24, което помага за предотвратяване на резките скокове на глюкозата, свързани с кокосовия снакс.
- ГЛ 1 на 100 г Макадамията е отлична алтернатива с нисък гликемичен индекс и гликемичен товар от само 1, осигуряваща здравословни мазнини, които насърчават стабилни нива на кръвната захар.
Макадамия
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
кокосово десертче е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 480 kcal |
| Въглехидрати | 55 g |
| Захари (общо) | 40 g |
| Природни | 10 g |
| Добавени | 30 g |
| Фибри | 7 g |
| Разтворими | 2 g |
| Неразтворими | 5 g |
| Протеини | 3 g |
| Мазнини | 28 g |
| Наситени | 23 g |
| Ненаситени | 5 g |
| Натрий | 80 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа диетични фибри
- Източник на здравословни мазнини
- Високо съдържание на добавена захар
- Високо съдържание на наситени мазнини
- Силно преработен продукт
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на кокосово десертче?
кокосово десертче има гликемичен индекс 60 (Умерен) и гликемичен товар 33 на 100 г.
Подходящ ли е кокосово десертче за хора с инсулинова резистентност?
кокосово десертче има среден гликемичен индекс (60). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар).
Как кокосово десертче влияе на кръвната захар?
кокосово десертче има гликемично натоварване 33 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте кокосово десертче в приложението Logi, с вашата порция.
