Макадамия
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Макадамия има гликемичен индекс 10, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите nuts, Макадамия се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Макадамия е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Защо тази оценка?
- ✓ Много нисък гликемичен товар и индекс
- ✓ Високо съдържание на ненаситени мазнини
- ✓ Без добавени захари
- ✗ Много високо съдържание на калории
- ✗ Високо съдържание на наситени мазнини
- ✗ Умерено съдържание на протеини
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 718 kcal |
| Въглехидрати | 13.8g |
| Захари (общо) | 4.6g |
| Природни | 4.6g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 8.6g |
| Разтворими | 2.58g |
| Неразтворими | 6.02g |
| Протеини | 7.9g |
| Мазнини | 75.8g |
| Наситени | 12.1g |
| Ненаситени | 63.7g |
| Натрий | 5mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Макадамия?
Макадамия има гликемичен индекс 10, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Макадамия за хора с инсулинова резистентност?
Макадамия има нисък гликемичен индекс (10), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Макадамия влияе на кръвната захар?
Макадамия има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →