Крекери с ядки и семена
Нисък ГИ
ГЛ 2.2 за типична брой (120 г) · ГЛ 1.8 на 100 г
- Много нисък гликемичен товар и индекс
- Високо съдържание на калории
Крекери с ядки и семена има гликемичен индекс 15, по-нисък от обикновената Класически крекери (70). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 2.2.
Актуализирано 4.02.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Класически крекери
- GI 70 · ГЛ 50 на 100 г
Класически крекери - Крекер от ленено семе, чиа и слънчогледови семкиGI 15 · ГЛ 2.7 на 100 г high proteinseed
- Крекери за диабетициGI 35 · ГЛ 19 на 100 г sugar free
- Пълнозърнести хрупкави хлебчета с високо съдържание на фибриGI 45 · ГЛ 27 на 100 г fiber
- GI 45 · ГЛ 29 на 100 г марка: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 билкови крекери - GI 45 · ГЛ 30 на 100 г марка: wasa
Крекери Wasa - цели зърна бисквити с тъмен шоколадGI 50 · ГЛ 30 на 100 г wholechocolate
- +14 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Крекери с ядки и семена е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 520 kcal |
| Въглехидрати | 12 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 12 g |
| Разтворими | 3.6 g |
| Неразтворими | 8.4 g |
| Протеини | 16 g |
| Мазнини | 44 g |
| Наситени | 5 g |
| Ненаситени | 37 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен товар и индекс
- Високо съдържание на ненаситени мазнини
- Добър източник на протеини и фибри
- Високо съдържание на калории
- Умерено съдържание на натрий
- Опаковани/преработени
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Крекери с ядки и семена?
Крекери с ядки и семена има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 2.2; на 100 г гликемичният товар е 1.8.
Подходящ ли е Крекери с ядки и семена за хора с инсулинова резистентност?
Крекери с ядки и семена има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Класически крекери има най-нисък гликемичен товар?
Крекери с ядки и семена има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Класически крекери в тази база данни (1.8 на 100 г).
Вижте Крекери с ядки и семена в приложението Logi, с вашата порция.
