Крекер от ленено семе, чиа и слънчогледови семки
Нисък ГИ
ГЛ 2.7 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Умерено съдържание на натрий
Крекер от ленено семе, чиа и слънчогледови семки има гликемичен индекс 15, по-нисък от обикновената Класически крекери (70).
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Класически крекери
- GI 70 · ГЛ 50 на 100 г
Класически крекери - GI 15 · ГЛ 1.8 на 100 г nut and seed
Крекери с ядки и семена - Крекери за диабетициGI 35 · ГЛ 19 на 100 г sugar free
- Пълнозърнести хрупкави хлебчета с високо съдържание на фибриGI 45 · ГЛ 27 на 100 г fiber
- GI 45 · ГЛ 29 на 100 г марка: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 билкови крекери - GI 45 · ГЛ 30 на 100 г марка: wasa
Крекери Wasa - цели зърна бисквити с тъмен шоколадGI 50 · ГЛ 30 на 100 г wholechocolate
- +14 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Крекер от ленено семе, чиа и слънчогледови семки е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 520 kcal |
| Въглехидрати | 18 g |
| Захари (общо) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 18 g |
| Разтворими | 6 g |
| Неразтворими | 12 g |
| Протеини | 16 g |
| Мазнини | 42 g |
| Наситени | 4.5 g |
| Ненаситени | 36 g |
| Натрий | 180 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Богат на здравословни мазнини
- Нисък гликемичен индекс
- Умерено съдържание на натрий
- Висока калорийна плътност
- Преработен продукт (печен/дехидратиран)
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Крекер от ленено семе, чиа и слънчогледови семки?
Крекер от ленено семе, чиа и слънчогледови семки има гликемичен индекс 15 (Нисък) и гликемичен товар 2.7 на 100 г.
Подходящ ли е Крекер от ленено семе, чиа и слънчогледови семки за хора с инсулинова резистентност?
Крекер от ленено семе, чиа и слънчогледови семки има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Класически крекери има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Класически крекери в тази база данни, Крекери с ядки и семена има най-нисък гликемичен товар (1.8 на 100 г).
Вижте Крекер от ленено семе, чиа и слънчогледови семки в приложението Logi, с вашата порция.
