Семена от махкана
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Семена от махкана има гликемичен индекс 50, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 10 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите nuts, Семена от махкана се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Семена от махкана е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Ниско съдържание на мазнини и натрий
- ✓ Добър източник на растителен протеин
- ✗ Среден гликемичен индекс
- ✗ Ниска плътност на микронутриенти
- ✗ Не е пълен протеин
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 347 kcal |
| Въглехидрати | 77g |
| Захари (общо) | 0.8g |
| Природни | 0.8g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 14.5g |
| Разтворими | 4.4g |
| Неразтворими | 10.1g |
| Протеини | 9.7g |
| Мазнини | 0.1g |
| Наситени | 0.02g |
| Ненаситени | 0.08g |
| Натрий | 7mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Семена от махкана?
Семена от махкана има гликемичен индекс 50, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 10 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Семена от махкана за хора с инсулинова резистентност?
Семена от махкана има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Семена от махкана влияе на кръвната захар?
Семена от махкана има гликемично натоварване 10 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →