черен кимион
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
черен кимион има гликемичен индекс 35, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 5 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите nuts, черен кимион се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
черен кимион е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 8.5/10
Защо тази оценка?
- ✓ Ниско гликемично натоварване
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Ниско съдържание на захар
- ✗ Относително високо калорично съдържание
- ✗ Умерено съдържание на мазнини
- ✗ Ниско съдържание на разтворими фибри
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 345 kcal |
| Въглехидрати | 44.2g |
| Захари (общо) | 2.3g |
| Природни | 2.3g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 10.5g |
| Разтворими | 3.2g |
| Неразтворими | 7.4g |
| Протеини | 16.7g |
| Мазнини | 15.9g |
| Наситени | 0.5g |
| Ненаситени | 15.4g |
| Натрий | 88mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на черен кимион?
черен кимион има гликемичен индекс 35, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 5 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е черен кимион за хора с инсулинова резистентност?
черен кимион има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как черен кимион влияе на кръвната захар?
черен кимион има гликемично натоварване 5 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →