100% елда нудли (соба)

GI 45 · НисъкГЛ 32 / 100 г6/10

Нисък ГИ

45 GI

ГЛ 32 на 100 г

Logi резултат 6/10

Добър източник на растителен протеин
Висок гликемичен товар на 100 г

100% елда нудли (соба) има гликемичен индекс 45 (Нисък).

Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка

Вместо това

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

100% елда нудли (соба) е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.

Продължете в браузъра

Хранителна стойност (на 100g)

335

Калории

70 g

Въглехидрати

13 g

Протеини

1.5 g

Мазнини

на 100g

Калории	335 kcal
Въглехидрати	70 g
Захари (общо)	0.9 g
Природни	0.9 g
Добавени	0 g
Фибри	3.7 g
Разтворими	1.1 g
Неразтворими	2.6 g
Протеини	13 g
Мазнини	1.5 g
Наситени	0.3 g
Ненаситени	1.2 g
Натрий	5 mg

Ниво на обработка

45%

Умерен

Защо тази оценка?

Добър източник на растителен протеин
Съдържа полезни диетични фибри
Висок гликемичен товар на 100 г
Висока плътност на нишестени въглехидрати

Алергени

Съдържа: глутен

Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach

Често задавани въпроси

Какъв е гликемичният индекс на 100% елда нудли (соба)?

100% елда нудли (соба) има гликемичен индекс 45 (Нисък) и гликемичен товар 32 на 100 г.

Подходящ ли е 100% елда нудли (соба) за хора с инсулинова резистентност?

100% елда нудли (соба) има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.

Как 100% елда нудли (соба) влияе на кръвната захар?

100% елда нудли (соба) има гликемично натоварване 32 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.

Вижте 100% елда нудли (соба) в приложението Logi, с вашата порция.