Шоколадов бар
Среден ГИ
ГЛ 8.9 за брой (28 г) · ГЛ 31.9 на 100 г
- Съдържа някои ненаситени мазнини
- Изключително високо съдържание на добавена захар
Шоколадов бар има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една брой (28 г) добавя гликемичен товар 8.9.
Актуализирано 27.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 4 на 100 г Тъмният шоколад осигурява подобно удоволствие, като същевременно значително намалява гликемичния товар от 31.9 на 4.
Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар) - ГЛ 1 на 100 г Тази опция предлага засищаща, богата на протеини алтернатива с много по-нисък гликемичен товар от 1 в сравнение с 31.9.
Обикновено гръцко кисело мляко с канела и орехи - ГЛ 3 на 100 г Малините осигуряват естествена сладост и фибри, което води до много по-нисък гликемичен товар от 3 в сравнение с оригиналната закуска.
Пресни цели малини
Видове Шоколадов бар
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Шоколадов бар е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 oz | 28 g | 8.9 |
| 1 standard bar | 45 g | 14.4 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 530 kcal |
| Въглехидрати | 58 g |
| Захари (общо) | 48 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 45 g |
| Фибри | 3 g |
| Разтворими | 1 g |
| Неразтворими | 2 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 30 g |
| Наситени | 18 g |
| Ненаситени | 12 g |
| Натрий | 60 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа някои ненаситени мазнини
- Умерен гликемичен индекс
- Изключително високо съдържание на добавена захар
- Високо съдържание на наситени мазнини
- Много ниско съдържание на фибри и протеини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Шоколадов бар?
Шоколадов бар има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една брой (28 г) има гликемичен товар 8.9; на 100 г гликемичният товар е 31.9.
Подходящ ли е Шоколадов бар за хора с инсулинова резистентност?
Шоколадов бар има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар).
Коя форма на Шоколадов бар има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Шоколадов бар в тази база данни, Киндер Буено има най-нисък гликемичен товар (27 на 100 г).
Вижте Шоколадов бар в приложението Logi, с вашата порция.
