Хрупкава вафлена блокче
Среден ГИ
ГЛ 14.4 за типична бар (40 г) · ГЛ 36 на 100 г
- Ниско съдържание на натрий
- Много високо гликемично натоварване
Хрупкава вафлена блокче има гликемичен индекс 65, по-висок от обикновената Шоколадов бар (55). Една типична бар (40 г) добавя гликемичен товар 14.4.
Актуализирано 11.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 3.6 на 100 г Contains more fiber, protein, and healthy unsaturated fats with a lower glycemic load.
масло от ядки с неподсладено какао - ГЛ 10.6 на 100 г Lower index and glycemic load and more antioxidants, less sugar.
Тъмен шоколад с високо съдържание на фибри - ГЛ 20 на 100 г They provide fiber, protein, and healthy fatty acids, reducing their impact on blood glucose levels.
Енергийни хапки без печене
Видове Шоколадов бар
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Хрупкава вафлена блокче е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 530 kcal |
| Въглехидрати | 55 g |
| Захари (общо) | 48 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 45 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 32 g |
| Наситени | 18 g |
| Ненаситени | 12 g |
| Натрий | 80 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на натрий
- Съдържа малко количество протеин
- Много високо гликемично натоварване
- Много високо съдържание на добавена захар
- Високо ниво на наситени мазнини
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Хрупкава вафлена блокче?
Хрупкава вафлена блокче има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична бар (40 г) има гликемичен товар 14.4; на 100 г гликемичният товар е 36.
Подходящ ли е Хрупкава вафлена блокче за хора с инсулинова резистентност?
Хрупкава вафлена блокче има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е масло от ядки с неподсладено какао.
Коя форма на Шоколадов бар има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Шоколадов бар в тази база данни, Киндер Буено има най-нисък гликемичен товар (27 на 100 г).
Вижте Хрупкава вафлена блокче в приложението Logi, с вашата порция.
