масло от ядки с неподсладено какао
Нисък ГИ
ГЛ 0.5 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 3.6 на 100 г
- Много нисък гликемичен товар и индекс
- Относително високо съдържание на калории
масло от ядки с неподсладено какао има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 0.5.
Актуализирано 3.01.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Свързани форми
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
масло от ядки с неподсладено какао е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 570 kcal |
| Въглехидрати | 18 g |
| Захари (общо) | 4 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 8 g |
| Разтворими | 2.4 g |
| Неразтворими | 5.6 g |
| Протеини | 15 g |
| Мазнини | 48 g |
| Наситени | 8 g |
| Ненаситени | 38 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен товар и индекс
- Без добавена захар
- Добър източник на здравословни ненаситени мазнини
- Относително високо съдържание на калории
- Умерено съдържание на наситени мазнини
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на масло от ядки с неподсладено какао?
масло от ядки с неподсладено какао има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 0.5; на 100 г гликемичният товар е 3.6.
Подходящ ли е масло от ядки с неподсладено какао за хора с инсулинова резистентност?
масло от ядки с неподсладено какао има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как масло от ядки с неподсладено какао влияе на кръвната захар?
масло от ядки с неподсладено какао има гликемично натоварване 3.6 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте масло от ядки с неподсладено какао в приложението Logi, с вашата порция.
