Орехов сладкиш
Среден ГИ
ГЛ 39.6 за типична брой (120 г) · ГЛ 33 на 100 г
- Съдържа ненаситени мазнини от орехи
- Много висок гликемичен товар
Орехов сладкиш има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 39.6.
Актуализирано 20.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 20 на 100 г Lower glycemic load and no added sugars make this a better option for blood sugar management.
Енергийни хапки без печене - ГЛ 1 на 100 г Higher in protein, fiber, and antioxidants, with much lower glycemic impact than sweet pastry.
Обикновено гръцко кисело мляко с канела и орехи - ГЛ 3 на 100 г Very low glycemic load and high fiber content, supporting better blood sugar control.
Чиа пудинг
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Орехов сладкиш е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 430 kcal |
| Въглехидрати | 50 g |
| Захари (общо) | 25 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 20 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 24 g |
| Наситени | 8 g |
| Ненаситени | 14 g |
| Натрий | 220 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа ненаситени мазнини от орехи
- Осигурява някакъв протеин
- Много висок гликемичен товар
- Високо съдържание на добавена захар
- Ниско съдържание на фибри
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Орехов сладкиш?
Орехов сладкиш има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 39.6; на 100 г гликемичният товар е 33.
Подходящ ли е Орехов сладкиш за хора с инсулинова резистентност?
Орехов сладкиш има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Енергийни хапки без печене.
Как Орехов сладкиш влияе на кръвната захар?
Орехов сладкиш има гликемично натоварване 33 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Орехов сладкиш в приложението Logi, с вашата порция.
