Датски крем
Висок ГИ
ГЛ 38.4 за типична брой (120 г) · ГЛ 32 на 100 г
- Съдържа протеин от яйца и мляко
- Високо съдържание на добавени захари
Датски крем има гликемичен индекс 70 (Висок). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 38.4.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Чиа пудинг с неподсладено бадемово мляко и печени лешнициГЛ 1 на 100 г Тази замяна драстично намалява гликемичния товар от 32 на 1, осигурявайки много по-стабилен отговор на кръвната захар в сравнение с датската закуска.
- ГЛ 8 на 100 г Това предлага подобно изживяване като при „мъфин“, като същевременно значително намалява гликемичния товар от 32 на 8.
Мъфин с моркови и бадемово брашно (без добавена захар) - ГЛ 8 на 100 г Това осигурява засищаща, сладка и хрупкава алтернатива с много по-нисък гликемичен товар от 8 в сравнение с 32 при датската закуска.
Бадеми с тъмен шоколад с минимално добавена захар - ГЛ 1 на 100 г Това е богата на протеини, кремообразна алтернатива, която поддържа гликемичния товар на 1, предотвратявайки рязкото покачване на глюкозата, причинено от датската закуска.
Обикновено гръцко кисело мляко с канела и орехи
Свързани форми
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Датски крем е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 350 kcal |
| Въглехидрати | 45 g |
| Захари (общо) | 18 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 14 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 16 g |
| Наситени | 9 g |
| Ненаситени | 5 g |
| Натрий | 320 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа протеин от яйца и мляко
- Осигурява бърза енергия
- Високо съдържание на добавени захари
- Висок гликемичен товар
- Силно преработени рафинирани зърнени храни и мазнини
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Датски крем?
Датски крем има гликемичен индекс 70 (Висок). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 38.4; на 100 г гликемичният товар е 32.
Подходящ ли е Датски крем за хора с инсулинова резистентност?
Датски крем има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Чиа пудинг с неподсладено бадемово мляко и печени лешници.
Как Датски крем влияе на кръвната захар?
Датски крем има гликемично натоварване 32 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Датски крем в приложението Logi, с вашата порция.
