Пекан датски сладкиш
Среден ГИ
ГЛ 37.2 за типична брой (120 г) · ГЛ 31 на 100 г
- Съдържа протеин от пекан
- Високо съдържание на добавени захари
Пекан датски сладкиш има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 37.2.
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 8 на 100 г Този мъфин предлага подобно изживяване като на тестено изделие, но със значително по-нисък гликемичен товар от 8 в сравнение с 31 при датската закуска, което води до много по-малък скок на кръвната захар.
Мъфин с моркови и бадемово брашно (без добавена захар) - ГЛ 8 на 100 г Те осигуряват засищащо, хрупкаво и сладко лакомство с гликемичен товар от 8, което е много по-щадящо за кръвната захар от датската закуска с висок гликемичен товар.
Бадеми с тъмен шоколад с минимално добавена захар - ГЛ 1 на 100 г Тази замяна заменя рафинираните въглехидрати в датската закуска с протеини и здравословни мазнини, което води до минимален гликемичен товар от 1, който поддържа стабилни нива на кръвната захар.
Обикновено гръцко кисело мляко с канела и орехи
Свързани форми
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Пекан датски сладкиш е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 430 kcal |
| Въглехидрати | 48 g |
| Захари (общо) | 22 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 18 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 25 g |
| Наситени | 8 g |
| Ненаситени | 14 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа протеин от пекан
- Осигурява енергия
- Високо съдържание на добавени захари
- Високо съдържание на наситени мазнини
- Ултра преработено рафинирано брашно
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пекан датски сладкиш?
Пекан датски сладкиш има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 37.2; на 100 г гликемичният товар е 31.
Подходящ ли е Пекан датски сладкиш за хора с инсулинова резистентност?
Пекан датски сладкиш има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Мъфин с моркови и бадемово брашно (без добавена захар).
Как Пекан датски сладкиш влияе на кръвната захар?
Пекан датски сладкиш има гликемично натоварване 31 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Пекан датски сладкиш в приложението Logi, с вашата порция.
