френски тост стик
Висок ГИ
ГЛ 32 на 100 г
- Съдържа малко протеин
- Много висок гликемичен товар
френски тост стик има гликемичен индекс 70 (Висок).
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2 на 100 г Това осигурява богата на протеини алтернатива с по-нисък гликемичен индекс, която предлага засищаща закуска със значително по-малко въздействие върху кръвната захар (гликемичен товар 2 срещу 32).
Гръцко кисело мляко с горски плодове и чиа семена - Домашна гранола (бадемово брашно, ядки, семена, монк фрут)ГЛ 2 на 100 г Тази замяна предлага хрупкава текстура, подходяща за закуска, като същевременно драстично намалява гликемичния товар от 32 на 2.
- Домашна ленена мъфинаГЛ 1.5 на 100 г Това е богата на фибри алтернатива с нисък гликемичен индекс, която задоволява желанието за печена закуска, без високия гликемичен скок на пържените филийки.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
френски тост стик е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 320 kcal |
| Въглехидрати | 45 g |
| Захари (общо) | 13 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 9 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 12 g |
| Наситени | 3.5 g |
| Ненаситени | 6 g |
| Натрий | 420 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа малко протеин
- Съдържа малко фибри
- Много висок гликемичен товар
- Високо съдържание на добавени захари
- Силно преработен
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на френски тост стик?
френски тост стик има гликемичен индекс 70 (Висок) и гликемичен товар 32 на 100 г.
Подходящ ли е френски тост стик за хора с инсулинова резистентност?
френски тост стик има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Гръцко кисело мляко с горски плодове и чиа семена.
Как френски тост стик влияе на кръвната захар?
френски тост стик има гликемично натоварване 32 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте френски тост стик в приложението Logi, с вашата порция.
