Домашна гранола (бадемово брашно, ядки, семена, монк фрут)
Нисък ГИ
ГЛ 2 на 100 г
- Нисък гликемичен товар
- Умерена калорийна плътност
Домашна гранола (бадемово брашно, ядки, семена, монк фрут) има гликемичен индекс 10 (Нисък).
Актуализирано 15.04.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Домашна гранола (бадемово брашно, ядки, семена, монк фрут) е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 520 kcal |
| Въглехидрати | 18 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 10 g |
| Разтворими | 3 g |
| Неразтворими | 7 g |
| Протеини | 16 g |
| Мазнини | 42 g |
| Наситени | 4 g |
| Ненаситени | 36 g |
| Натрий | 60 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен товар
- Високо съдържание на фибри и здравословни мазнини
- Без добавена захар
- Умерена калорийна плътност
- Съдържа известно количество наситени мазнини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Домашна гранола (бадемово брашно, ядки, семена, монк фрут)?
Домашна гранола (бадемово брашно, ядки, семена, монк фрут) има гликемичен индекс 10 (Нисък) и гликемичен товар 2 на 100 г.
Подходящ ли е Домашна гранола (бадемово брашно, ядки, семена, монк фрут) за хора с инсулинова резистентност?
Домашна гранола (бадемово брашно, ядки, семена, монк фрут) има нисък гликемичен индекс (10), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Домашна гранола (бадемово брашно, ядки, семена, монк фрут) влияе на кръвната захар?
Домашна гранола (бадемово брашно, ядки, семена, монк фрут) има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
- Печен неподсладен настърган кокос с тиквени семки и канела без ГИ
- Купа от настърган неподсладен кокос и кокосово масло без ГИ
- Печено лешниково олио без ГИ
-
Нарязани печени бадеми или пекани GI 15 -
Смес от препечен сусам и ленено семе без ГИ - Сусамов чили крънч без ГИ
-
Леко запечени слънчогледови семки GI 35 -
Несладки кокосови стърготини GI 45
Вижте Домашна гранола (бадемово брашно, ядки, семена, монк фрут) в приложението Logi, с вашата порция.
