Несладки кокосови стърготини
Нисък ГИ
ГЛ 16.2 за типична чаша (150 г) · ГЛ 10.8 на 100 г
- Много нисък гликемичен товар
- Изключително високо съдържание на наситени мазнини
Несладки кокосови стърготини има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 16.2.
Актуализирано 19.12.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 3.2 на 100 г They provide healthy fats and more protein with a much lower saturated fat content, making them better for insulin resistance.
Сурови, несолени бадеми - ГЛ 1 на 100 г Chia seeds offer more fiber, lower saturated fat, and a beneficial omega-3 profile, supporting blood sugar stability.
Чиа семена - ГЛ 7 на 100 г They are lower in saturated fat and provide antioxidants, supporting heart health and better glycemic outcomes.
Обелени слънчогледови семки
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Несладки кокосови стърготини е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 660 kcal |
| Въглехидрати | 24 g |
| Захари (общо) | 7.4 g |
| Природни | 7.4 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 16.3 g |
| Разтворими | 4.1 g |
| Неразтворими | 12.2 g |
| Протеини | 6.9 g |
| Мазнини | 64.5 g |
| Наситени | 57.2 g |
| Ненаситени | 7.3 g |
| Натрий | 37 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен товар
- Високо съдържание на фибри
- Без добавена захар
- Изключително високо съдържание на наситени мазнини
- Висока калорична плътност
- Ниско съдържание на протеини
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Несладки кокосови стърготини?
Несладки кокосови стърготини има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 16.2; на 100 г гликемичният товар е 10.8.
Подходящ ли е Несладки кокосови стърготини за хора с инсулинова резистентност?
Несладки кокосови стърготини има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Несладки кокосови стърготини влияе на кръвната захар?
Несладки кокосови стърготини има гликемично натоварване 10.8 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Несладки кокосови стърготини в приложението Logi, с вашата порция.
