питка от царевично брашно
Среден ГИ
ГЛ 30 на 100 г
- умерено съдържание на фибри
- висок гликемичен товар
питка от царевично брашно има гликемичен индекс 68 (Умерен).
Актуализирано 8.10.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- хляб от бадемово брашноГЛ 2 на 100 г Хлябът от бадемово брашно значително намалява гликемичния товар от 30 на 2, осигурявайки много по-стабилна реакция на кръвната захар.
- ГЛ 20 на 100 г Тази питка предлага по-нисък гликемичен индекс и товар в сравнение с царевичното брашно, което я прави по-подходяща алтернатива на зърнените храни за кръвната захар.
Хлебче от спелта и ленено семе - ГЛ 1 на 100 г Кубчетата хляб от карфиол са алтернатива с нисък гликемичен индекс на зеленчукова основа, която драстично намалява гликемичното въздействие на вашето хранене.
кубчета хляб от карфиол (карфиол и яйца)
Видове питка от царевично брашно
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
питка от царевично брашно е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 210 kcal |
| Въглехидрати | 44 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 5 g |
| Разтворими | 1.5 g |
| Неразтворими | 3.5 g |
| Протеини | 5.5 g |
| Мазнини | 1.5 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 1.2 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- умерено съдържание на фибри
- ниско съдържание на мазнини
- висок гликемичен товар
- умерена степен на преработка
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на питка от царевично брашно?
питка от царевично брашно има гликемичен индекс 68 (Умерен) и гликемичен товар 30 на 100 г.
Подходящ ли е питка от царевично брашно за хора с инсулинова резистентност?
питка от царевично брашно има среден гликемичен индекс (68). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е хляб от бадемово брашно.
Коя форма на питка от царевично брашно има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на питка от царевично брашно в тази база данни, кифла от царевично брашно на пара има най-нисък гликемичен товар (26 на 100 г).
Вижте питка от царевично брашно в приложението Logi, с вашата порция.
